一、行程规划建议（3-4天精华版）
Day1：恩施市区适应+文化体验
- 上午：抵达恩施，入住酒店（推荐火车站或舞阳坝附近，交通便利）
- 下午：游览土司城（土家族文化地标，避开首日远途景点拥挤）
- 晚上：品尝张关合渣、社饭等地道美食，逛舞阳坝夜市
Day2：恩施大峡谷深度游
- 错峰提示：早晨7点前抵达景区，优先乘坐缆车游览七星寨，避开团队人流
- 重点景点：一炷香、绝壁栈道、云龙地缝（备足饮水，徒步约5小时）
Day3：屏山峡谷/腾龙洞二选一
- 屏山峡谷（“中国仙本那”）：提前预约门票，早9点前乘船避免排队，悬浮照拍摄点集中在入口段
- 腾龙洞：下午参观激光秀，洞内温度低需备外套
二、节假日避坑指南
- 交通：恩施景区分散，建议租车或包车（提前一周预订），山区道路谨慎驾驶
- 门票：通过“恩施文旅”官网预购套票，节省现场排队时间
- 住宿：大峡谷周边民宿需提前2周预订，旺季价格涨幅明显
三、小众替代方案
若主流景区人流量过大，可转向：
- 鹿院坪：未完全开发的天坑秘境，徒步爱好者首选
- 梭布垭石林：海底迷宫奇观，游客相对较少
四、美食必体验
| 类别 | 推荐菜品 | 店铺推荐 |
|---|---|---|
| 主食 | 油香、炕土豆 | 老周夜市 |
| 特色菜 | 土家腊肉、鲊广椒 | 舅母子当家 |
| 小吃 | 柏杨豆干 | 张氏老铺 |
注意事项：节假日餐厅等位时间长，可错峰用餐或选择外卖